把烧开的水，盖上盖子冷却到室温，这种冷开水被养生学家誉为“复活神水”。这种冷开水氯气比一般自然水减少了１／２，水的表面张力、密度、粘泄度、导电率等理化都发生了改变，很近似生物活体细胞中的水，因此容易透过细胞膜而具有奇妙的生物活性。
　　养生学者研究认为，长期坚持每天清晨起床后喝一杯冷开水，能使人面色红润，精神饱满，牙齿不松，再加上适当的步行等体育活动，对益寿延年有神奇的功效。近年来，有学者研究认为，人在通过一夜的睡眠之后胃肠道已被排空，饮下这种活性水后，能被很快吸收进入血循环，稀释血液，从而对体内各器官组织进行一次“内洗涤”，增强肝的排泄能力，促进新陈代谢，加强免疫功能，通过血液稀释和扩张血管有助于降低血压，预防脑出血和心肌梗死。
　　但要注意，这种水不能在空气中暴露过久，因为过久会使氯气再度溶入水中，其生物活性也就失去了。
　　另外，据我亲自长期的实践，早上起床后（最好６点就起床），饮８００－２０００毫升的冷开水（可在水里加少许的食盐），大约在１５分钟就会解大便，此后再进食。早餐后会再有一次大便。这样，头天的大便就会全部排光，小便也同时有较大排泄，对肠道和血管都能进行一次清洗。我叫这种方法为推陈“储”新。意思是将头一天消化后的遗留在体内的废物全部排掉，再进食新鲜的营养价值高的早餐，为新的一天加入清洁而又高效的能量，让新的一天充满生机和活力。这种方法不仅有利于健康，也有利于减肥和美容养颜。
相关连接：民以食为天，早餐就顶半边天。早上经过痛快的大小便后，已将肚腹腾空，可以放心地进食，可进食一天50%左右的食量，可以多吃肉蛋奶等蛋白质含量较高的食物和碳水化合物含量较高的稀饭面包等食物（要减肥的朋友这项可以减量，增加蔬菜和水果的食量）以及适量的蔬菜、水果等食物。而且尽量在卯、辰交界时吃完。因为根据五运六气和逢龙则化的原理，上午的辰时是人体消化的最好时期，能较快较好地补充人体的能量。中午再进食一天的30%和晚餐再进食20% ，顺应上午属阳下午属阴的自然规律，递减进食，有利于顺应天地的阴阳平衡。
也有人形象地说：早餐吃得象皇帝，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐。