微信。 Looper199211162917 足踝专科医生

这么崴的？

运动扭伤
伤后24小时内，抬高。冷敷，喷药，禁止按揉。
伤后24小时后，抬高。热敷，抹药，按揉。
抬高。平躺时脚的高度高于心脏即可。有助于血液回流，有利于消肿。
热敷后，毛孔散开，抹药按揉。加快药物吸收，增强药物利用度，加快恢复。
待肿胀消退后，可进行小范围，小幅度的活动。转动脚踝，勾绷脚。
待疼痛完全消失后，便可大幅度活动。恢复肌肉及韧带的功能。
待伤脚与健侧相同时，就可以快走，慢跑，剧烈运动了。
但是，前提是，运动前做好准备。充分做好准备活动。打球赛之前，最好在伤脚上打绷带固定。或是佩戴护踝。以防止再次受伤。拼抢时，更要注意。
总之，伤后要充分休息，好好恢复。若自己无法确定病情，最好还是到医院检查，以免耽误病情，影响恢复。

现在怎么样了？好些了吗？

脚拉伤后，建议手法正筋

楼主多长时间消肿的，走路不跛脚的

楼主好了么 我和你差不多

和楼楼一样 脚踝前面的骨头高 崴着俩月了 按着还疼

如果我早发现你这个脚扭三七天就治好可能你不相信用中草药活血化瘀，消肿止痛。

脚扭了，就怕后遗症。特别是老了天气冷了，血液不通以后走路会765307916*

早治疗才好，像你现在就算好了以后也有后遗症我如果早看到这个帖子的话我会帮助你的，只有草药才能去除一切脚扭伤小骨折肌肉拉伤