你多大？楼主?

别看黄，看黄必破，戒了会好的

至少得戒一年

看黄必破

楼主。一定要戒掉。加油。

先建立正确的世界观啊楼主

多看戒色文章，多学经验教训。一起加油，努力戒

我同你一样，万般无奈，无可奈何。没有追求，但是别放弃希望。坚持，戒为良药

没戒的时候总觉得手淫真是爽到了赚到了，戒了以后才知道以前自己真无知愚昧！手淫是用刀斧不停地劈砍自己的身体！

早戒早好，加油吧！推荐您看戒色文章 戒为良药

断黄源 相由心生 路还长 加油 坚定自己的信念 自己要有觉悟 戒淫重在行动 孝顺父母 多做善事 推荐一本书[寿康宝鉴] 戒淫 修福 积德 加油相信自己能做到

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省因淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！

建议你每天每隔几个小时强化戒色觉悟一次，比如早上睡醒看戒色图片，笔记。中午12点左右反省sy带来的恶果。下午3点左右练习警惕性。晚上六点左右来戒色吧帮助鼓励戒友。睡前看戒色文章入眠。具体还要看你自己规划。

看看精品贴吧，都是活生生的例子