6月10日
晚8.20公园操场跑步十圈.
跑完和姐慢吞吞走回去,还去超市买了些水果,到家时十点半啦,身上的衣服还是湿的,天气真是闷热的很.
有人陪我跑,羡慕吧,呵呵.其实我姐倒不是每天都跑,但她都会来公园散步,周六日陪她老公,平时是铁定会遇到她的.因我也是一个人去公园,不管是跑步还是散步.以前都和她电话联络好,现在都完全不用,到了公园她会到操场看我在不,嘿嘿.

6月12日
晚9点公园操场跑步十圈半.
这两天都下暴雨,但还是闷热的很.跑完全身湿透.
今天深圳又有公车自燃,前段时间成都也是有公车自燃,唉,每天都要坐公车的人怎么办??唉......担心...

6月13日
晚8点公园散步回来后,在楼下与邻居打羽毛球20分钟.
出门时他们就叫我不要去了,打羽毛球就好啦,我看有七八个在排队呢,就说算了回来再说.回来后果然不用排队,.他们是3比0就换人,如果一直平手就要等到连输2球的人下啦,哈哈哈...
开车我不会,也没车可开.公车我也是基本不坐滴,每天都是用我的11号车.不过就像易水兄讲的走在人行道上都可能会遇到酒后驾车的,唉...生命无常,感觉自己每天都在浪费,不能照自己的想法生活,浑浑噩噩,日子就这样过去．．．

6月14日
晚8.50公园跑步31分,因为赶时间,跑了七圈后再跑步回家,所以不知道跑了多长距离.
今天没下雨,太阳高高挂,有点微风,比下雨的时候凉爽了些.
嘿,刚听到雨声,去阳台看,下大雨啦,哈哈,还好有事跑回来的,要不就淋雨了,算运气好吧...

6月16日
早七点在公园跑步31分钟,多长距离不知,在公园的主干道捡遮阳的地方跑.
前晚跑完回家后,忙完该忙的,2点才睡,主要是头发没干,又不想用吹风.发现自己越来越晚睡了,还有就是早起了也不知要做什么好,觉得还是晨跑好,至少可以早睡,也避免吃消夜.所以昨天就决定了.昨晚10点半就上床睡觉了,今早6点起床的,磨磨噌噌到6.30才出门,喝了杯蜂蜜水还是觉得肚子空空的有点饿,就又啃了颗苹果才走,怕血糖不足,晕倒,呵呵.
昨晚姐的女儿来了,晚上请她吃饭,她说每次来我都请她吃饭,现在她大个女啦,去年大学毕业工作啦,她不要坚持要请我,我说当然不行了,以后去长沙玩你再请吧,.
我和她的对话:
她:小姨,变漂亮了,也变年轻啦.
我:呵呵,是吗?有没发现身材也变好了,屁股有肉了还有点翘了呢.
她:有啊,有发现.
我:你也是啊,女大18变,越变越漂亮呢.
她:小姨,你的腿咋变成这样了,以前不是这样的.
我:跑步变粗了,呜呜...
她:你跑多久啦?
我:还有一个月就一年啦.
她:你现在跑多久?
我:刚开始跑一圈(400米的).现在可以跑十圈啦,跑得慢,嘿嘿.
她:听人说不跑了,腿会变回原来那样.
我:是吗?但我现在想跑呀,不过,这几天我量,小腿好像有细一点点呢(半公分不到),呵呵.反正小腿再怎么样不会粗过大腿就行,比例没有失调就好.我自己感觉还行呢,嘎嘎..............


６月１７日
早晨公园跑步30分钟.
今早调了闹钟,要不然肯定起不来.6.30分起床,6.55分出门,到公园热身后7.36分开跑,8.07分跑完.拉伸完后用11号车回家已经9.05分啦.两个多小时.今天穿条深色的裤子,走的时候发现,从裤腰下来都是湿的,最尴尬的是裤档那里是湿的(以前的裤子湿了不明显,没像今天这样,真是怪怪的),在回家的路上,发现有人望着我,会不会让人误会我赖尿,真是晕晕的...

6月18日
早七点起床.没跑步,休一天,天天洗头,我受不了,刚在家跳迪斯高30分钟.
昨晚本来打算在楼下和邻居打羽毛球,上楼换鞋时姐打电话来说过来玩,就没下去了,呵呵.看楼下好几个在排队呢.


6月19日
早晨6.30闹钟一响就起床,动作倒是变得麻利啦.30分钟健美操,30分钟劲歌热舞.跳舞跳到30分还不想停呢,嘿嘿...
昨晚本来又要去楼下打羽毛球的,又是姐姐的来访搞到没打成.陪她去逛商场.她送走女儿才过来的,想起外甥女昨晚的一句话来.我说怎么就要走了,她说现在又不是暑假,只能玩几天了,要上班呀,唉...呵呵,真是的,我倒是忘了,

6月20日
公园晨跑31分钟,算了下距离,大概也是操场的十圈吧.
6.30闹钟一响还赖了5分钟,呵呵,昨晚可是11点就睡了,昨天就一听到马上起来的.6.55出门,7.20开跑,7.51分跑完.
每次晨跑都会见到个老头,胖胖的,以前也有见他,只是今天是从他进门口就看到他啦,他让人觉得好可爱呢,黑肥黑肥的,带着颗足球,从进公园门口就一路踢着球到足球场,然后把足球放在门边,开始引颈高歌,类似美声吧,歌声可是够洪亮,唱完之后再到操场跑步五圈,跑得非常慢,模样真的有点滑稽,他大部份时候是低头跑的,真不知他是看着他的肚子,还是看着地上,嘿嘿...可爱的老头.我走的时候,见他和一个年轻人在踢着足球满场转呢...

6月21日
早上6.30起床,健美操30分钟,跳舞30分钟.
昨晚称了下重量,94斤,倒是吓了我一跳,知道6月以来我都开始跑30分钟,但想不到还不到一个月,瘦了好几斤.记得去年7月17日刚开始跑的时候我是103斤,到现在为止瘦了9斤,对我来说,现在真的不可以再瘦下去了,

6月22日
早6.30闹钟响了在床上再眯了5分钟,有点清醒的时候好像听到雨声,起身从窗户望出去,嘿嘿,真下雨了,又回到床上继续睡到7点才起来.晚上10.30就上床了,唉,越来越睡不醒,晕...
在家里练瑜伽60分钟,跟电脑上学的,第一次,感觉还不错,听说可以让身体变得柔软就试下,
其实很想晚上去跑,怕明早又下雨,但不能让自己养成太晚睡觉的问题,就请老天不要下雨啦.
不想再瘦是因为我已经够瘦啦,那个说真的是小了些啦,不过俺是可以接受啦,之前俺可是嫌大了些,哈哈,可能没人像我一样哈...嘿嘿

6月24日
早6.30起床.在家练习瑜伽1小时.

6月25日
早晨公园跑步35分钟.
6.05分醒了起床,7.46开跑,8.21跑完.
做瑜伽的结果,全身酸痛,昨晚散步回来感觉两条腿都不是自己的啦,本来今早不想去跑步了的,今早起身时好像又恢复了不少,就又继续奔向公园.

6月26日
早9点起床,在家练瑜伽50分钟
6月27日
早7.20起床,公园山顶练瑜伽45分钟
6月28日
早6.30起床,公园跑步31分钟

6月29日
早6点起床,公园玫瑰园瑜伽50分钟
关于瑜伽,我可是最最初级别的,有很多动作都做不到位,反正尽自己的能力到最大限度吧.
PS:本来今早是去睡莲池边的,但有人来练剑,说她每天都在此,叫我借过,呵呵,连说了几句对不起,看她态度不错,最主要是她手中的剑可不是吃素的,只好借过啦,