3月31日
跑步三圈。回到广东后跑第一次，感觉这里公园的跑道比我在老家的好多了，呵呵

各位来帮我顶贴，我却没时间去，真是不好意思。
4月1日
晚上跑步三圈
4月3日
早上七点起床，怕太晚，就在家做好热身后，下楼就开跑，一直跑到公园，呵呵。这是我去年开跑以来第一次晨跑，就是晚了点，路上已经好多人啦，车也多，没法，这样子我已是少睡了一个钟啦。下班太晚，晚上没法再去跑步。晚上12点睡，才睡了七个钟，看看中午能不能补回来，嘻嘻

昨晚11点就睡了，今早6。40起床。一倒在床上，不到五分钟吧，我就睡着了，瞌睡还真是好睡。虽然睡不到八个钟，睡眠质量倒是有保证的。
4月4日
今早6。40起床，7。05出门，跑到公园的操场时7。23分。按照我平时跑步的时间早超过了，以前跑三圈最多10分钟，最少8分钟。所以到操场我反而不跑了，。今天在做跑后拉伸的时候，竟然有个40左右的男人过来搭讪。最后我才明白他想叫我和他一起打羽毛球，平时他约好的朋友没来，叫我做一下替补，呵呵。想想反正还早就陪他打了25分钟左右，后来一起走出公园后他转左我转右，今天只比昨天早20分钟起床，感觉差很远呢，车没有昨天多，人是更少些。看来以后就这个时间起床好啦。

嗯,这几天我这块下雨了.
星期六晚上我居然腐败了一个晚上,通宵在网上看韩剧,后来觉得很后悔了,今早闹钟叫的时候,我起身看窗外在飘雨,就又呼呼大睡了,多睡了一个钟吧.在家跳绳10分钟,感觉比跑步累,可能在家的关系,虽然门窗都开了,但比在外面汗多出了两倍.
4月8日
下雨,在家跳绳10分钟.

跳绳?连续跳?怎么跳?途中随便怎样也会停顿呀像我，跳几十下就会被绳子给判住啦，说是十分钟，是多跳了三分，其它三分算停下的时间，呵呵
４月９日
跑步三圈，今早七点起床，快步走到公园操场才跑的．路上车多人也多，又要过马路，还是走到公园跑比较好，安全又空气好．

算一算,10日到昨天13日共四天,我没跑步也没跳绳,日子过得烦闷及无奈,什么心情也没有,有一天走在路上,过马路时居然不知道让车,昏乱的过着日子,心情真的很差.昨天想不管怎样,还是继续跑步吧.结果今早因为晚上睡觉的质量实在是很差,居然闹钟响了我也无动于衷.太晚起床,没时间去跑步了,就在家跳绳跳了十分钟.加上前后的拉伸和小腿的按摩,前后也用了55分钟.天气真的很热了,汗如雨下.
4月14日
跳绳十分钟.
明天希望可以早起跑步,加油!
谢谢各位跑友关心~~~~~~~~~~~~~~

4月15日
公园操场跑步三圈。很热，汗出了不少。

谢谢关心，已经过去了。

4月16日
公园操场跑步三圈.
昨晚半夜雷电交加,足实下了场大雨,不过早上只是地有点湿,还是觉得热,汗也不比昨天出的少.

易水:红烧肉,哈哈,不过你不怕,再长点肉都还行.
海风:还加啊,真是历害,
随风:你在说我啊,易水一天的量等于我好几天的,呵呵
红兄:早回东莞了,快一个月了.
NAI:弄个英文名要去回贴都要找老半天.
跑步也逍遥:没开贴吗?找不见的
今早起晚了,没跑.晚上有时间就去跑.

点心:昨晚回家都八点多了,如果换好衣服走去公园就快九点了,所以没去跑,
易水:可能是吧,但就是因为一辈子都没出过差,所以想像的很美,呵呵
海风:对于经常出差的人可能真的感觉不好.像我妈讲的:出门时时难.
4月18日
跳绳10分钟.
昨晚睡得太晚了,今早起晚了,时间只够在家跳绳了.

小婵苗:米雪?9楼那个是帅鲨讲的,不过我的步子还是太小的关系,大小腿都还是粗了,正在苦恼中~~~~~~
易水:出差倒也是把一切都打乱了.跳绳多少倒是没数,我每次都是数一次跳了多少.最多的一次是137个,昨天最多的一次是跳87个,其它的都是一次30几或40几个就被绳子给绊住了,呵呵.感觉比以前有进步多了.跳绳子比跑步累多了,有时间我还是愿意去公园跑步.
4月19日
早起公园跑步5圈
下雨,出门时没下,只是天灰蒙蒙的,就拿了把伞,还果然派上了用场,一到公园就下雨了,看到有好几个都在雨中跑步,于是我就打着伞跑,这还是第一次,跑得比较慢,所以就完成了五圈.后来在操场还遇到一个和我一样打着伞跑的女生,其它跑步的都是淋着雨跑.

叮咚:你没开贴吗?有在跑步吗?
小蝉苗:就是大步点就会让自已跑得越来越快,当然就会感到好累.今早我倒是注意了大步点,累得够呛倒是坚持跑完了.唉,小腿粗真是让我很困惑.......
易水:一次能跳绳300多,历害哦.雨中跑是没办法的事啦,都到了公园,天又刚好下雨了,未必我打着伞在公园走一圈吗,想想还不如跑一圈,只是鞋子和裤子会打湿而已,感觉倒是不错滴
红兄:下雨就在家跑绳啦,呵呵
随风:跑得越多越会长肉倒不是,我只长下半身的,太扯了.以前大小腿都细,屁股也没肉,现在倒好,全肥了,也是有好处的,身材意外变好了.只是这个小腿不能再粗下去啦.嘎嘎........
海风:你跑小腿有粗吗??
塞外的:东莞现在还好,差不多都在下雨,所以不热,今年倒是有点怪怪的.治安对我来讲还算好,我出门一般都不背包的,多年前被抢过一次,结果那个人被捉住了,可笑的是他身上带的钱比我还多,
4月21日
早起公园操场跑步三圈,步子迈得有点大,累得够呛.

海风,我在你后面呢,嘻嘻
日子好好:我不是东莞的,我是四川乐山的,东莞只是暂时居住的地方.怕冷的人在这呆还行.

４月２２日
跑步三圈．大步跑感觉有点吃力，慢慢来，不能再让小腿粗啦．