波波:在这呆久了已经适应了,平时出门基本不带包,也不带多余的钱.呵呵
沉默:还被你发现了,23日那天我还真没跑呢.22日晚在网上看美剧:越狱.剧情太精彩,打算看两集就打住的,结果看了六集,差不多四点才睡,自然就起不来了,唉,都是我的错.以后注意.
NAIHEN:大家都一起享受跑步哈.
红兄:我算勤快吗?嘿嘿
随风:说得对,养宠物就要有心理准备,虽然早知道它活不过我,但心里还是好难过.它死的那天是我的生日,我想它是让我不要忘了它吧.现在的心情和波波一样,不是很想再养一次.
海风:我现在是以前的裤子都全大了,裤腰大了一寸到寸半,全买新裤子穿了当是拉动内需哈,嘻嘻
酷头:打伞跑,嘎嘎,可能机会只有那一次吧.
塞外:谢谢你.有时间多来哈.
枫帆:好久不见呢,原来你也回老家啦.
110:我这里这两天倒没下雨.阴天.早上有点太阳出,中午就不见了,今年这样的天气倒是少见,往看这时都热得不行了.

4月24日
公园操场跑步三圈.起床晚了半个钟还是出门了,到了公园人还挺多也就不显得晚了,呵呵.
现在跑完步,头发都会湿透,唉,每天洗头我可受不了,晕

一天一天跑下去:大家互相支持,最重要的是跑步后的确有收获,那就自然会坚持下去
波波:周末,忙人还有空来吧里顶贴啊,嘻嘻
酷头:我已经看最后一季啦,现在第5集呢.看前面有时剧情太紧张.一个人都不敢继续看下去呢.休息两天又接着看.呵呵
塞外:昨天我这下雨,闹钟还没响我就醒了,听到雨声,又闭上眼呼呼大睡,嘿嘿.今早没下雨,听到闹钟响还是不想起,睡过头到八点才起呢.管它多晚去到公园就不晚了,果然,人还好多
大唐农民工:我的头发不算长,到背心而已.男生大都喜欢女生长发吧,哈哈
枫帆:现在的人都很重视健康.你看我今早九点才到公园,结果停车场的车还基本停满,起码还停有九成.我已经成排骨啦,所以不想跑太久啦,就是这个小腿让我郁闷
海风:我总是感觉量不准呢,所以你差不公分是正常.现在我都大步跑啦,希望细下来,呵呵
NAIHEN:真的,单脚跳,我试试,有用的话再来给你讲,先谢谢哈
沉默:我?总是很快乐?晕哟.我郁闷的时候你都没看到
麦子;我咋跑了这么久,还是觉得不轻松呢,以前跑得太小步,现在怕小腿壮壮,所以想学习一下鸵鸟大步点,跑完三圈真是累得够呛
易水:看来你是好久没坐火车啦哈,我上个月才坐过,感觉服务有进步,但离我的要求还是差很远,哈哈
帅鲨:哇,好久不见呢,知道你就算没来吧里,跑步还是继续滴.不过还是希望你来,有讲坐我是一定去看的
律师:来这说学习了,我真是


4月26日
跑步三圈.
早上起晚了,听到闹钟响居然睡着了,八点才起,发觉肚子好饿,管它吃了早餐才出发,到公园门口都已经九点啦,不过人还满多的,周末果然不同.

LIUPING:跑得够慢才能跑得久,有同感.以前就是跑得慢所以我才能一次跑十圈,像今天这样跑,两圈我就不想跑了,后来把呼吸调到两步一呼两步一吸才跑完三圈.
沉默:我觉得整个操场我一个人跑才过瘾呢,嘻嘻......
麦子:朋友给我讲跑步能让一个人的意志变得坚强,继续跑希望自己坚强.
枫帆:6点就起床,太早了,不过现在的太阳越出越早啦,晚了也不行了,虽然出门时有抹防晒的,但汗一出也不知有没效啦,早起早点起才行啦
大唐:坚定支持长发滴,我晕哟.....
波波:游泳好啊,你也想变得细皮嫩肉哈.这可不是我说的,是易水哈
日子:我这里都差不多吧,去的早或晚我都会遇到常跑的人.只不过大家见面都不相识,当然也不会打招呼
随风:上班早上是10.30,所以晚点起也行
塞外:你那里沙尘天气是常事吗?我们这不会有那种天,在我老家四川也不会有
易水:哈哈,同感,难以下咽.你到上海贵点哈,我从四川回这里时是15元一盒
红兄:也看越狱啊,我是喜欢米帅啦,呵呵
帅鲨:你也同意麦子的建议啊,哈哈哈.以后有时间我就暴走回四川,反正无事走几个月也无妨,只是无人结伴一个人怕是有点怕怕
110:铁路行业,大家伙,咋可搞不定,由得它啦,


4月28日
操场跑步三圈
七点半才起床,喝杯水就出发,太阳却早出来了,看来以后晨跑还是要早起才行.

易水:眼窝里含着热泪,哈哈瞧你激动的,
边跑边乐:哇,从06年看到现在,等不及了就开始跑了,哈哈哈,你也够幽默.我是今年过年后才开始看的,一口气看完前面,最后一季还没更新完就慢慢悠着点看啦
枫帆:有空常来哈
随风:我也认为第一季最精彩.其实大多电视剧都是这样啊.不过不管咋样,也看完它.呵呵
NAIHEN:审美疲劳?是关于啥?

4月29日
公园操场跑步三圈
今早是醒了在床上等闹钟响,哈哈.早点果然不同,太阳还没出来,有点微风,凉凉的

今天好多事做,汇报下跑步情况就闪,
4月30
跑步三圈照旧,今早没等闹钟叫就起床了,大步跑了好几天啦,还是跑得很累.上楼梯时腿无力,大腿酸痛.

5月1日
早晨6.30起床,去公园操场跑步三圈.
5月2日
早晨7点起床,去公园操场跑步三圈.
大步跑了一个星期了吧,没那么累了,但是小腿完全没改善,郁闷......

5月3日
6.30起床,去公园跑步三圈
又见到那每天跑十圈的两公婆,又带了一双儿女来跑步.大概八,九岁的样子,不过真是历害.小女孩也跑了十圈,只是在最后一圈时落后他们半圈.小男孩却跑足十二圈,大概五圈的样子就超他们一圈.

5月4日
没跑,七点半起床
5月5日
七点起床,公园跑步三圈,今天跑的外圈.

5月6日
6.30起床,去公园跑步三圈.
现在我也不调闹钟了,到点会自动醒,有进步,只是有时早半个钟有时晚半个钟,反正上班时间比较晚,倒是可以接受,呵呵
每天去公园都会遇到个坐轮椅的老人,腿脚不方便,每次到了四季园门口时,他都会叫帮他推轮椅的人停下来,他自已拿个手杖,努力站起来,然后把轮椅轻轻向前推,轮椅慢慢滑向前2米多点停下来.每次看他很艰难很艰难努力向前一步一步走到轮椅那里,有次我特地用后退的走,走过了七根电线杆也没见他走到轮椅那里,唉......今天看他好像走得轻松了一点,希望他快点好起来.
生命真是很神奇,努力生活!加油

今天来一看,嘻嘻,贴子居然加精了,是酷头帮加的吗?呵呵,也算是种肯定哈,不过自我感觉有点,我连吧里的三级运动员都不是,并且贴子写得也马马虎虎,真是的,
5月7日
没起的来,九点才起,自然没时间了,晚上电脑和我做对,老是说有个漏洞,补了几次,重启了几次都没用,气得我只好做罢,关机算了,结果关完,发现电视好看的不得了,好莱电影台,一部美国片,嘿嘿,看完都半夜二点多啦,呜呜呜......555555
5月8日
早上迷迷糊糊醒来,起到厅里才发现六点还差3分钟,倒在沙发上又睡着了,醒来一看哇,还差十分到七点了,快快洗漱后出门,呵呵......照例公园跑步三圈.
5月的太阳就算是早上已有好大的杀伤力,操场上更是光秃秃没有树可以遮阳,虽然裸露的部份都有抹防晒的,但还是戴了顶帽子去跑,跑完就快快走进阴凉的地方.其实想过打把遮阳伞去跑,但是有人会笑我吧,有点不好意思......看到那每天跑十圈的两公婆,就算跑完了,再走两圈也走在太阳下,还真有不怕晒的.


周六日休息了两天没跑,,胃口倒很好,连着两天都有朋友请客,我倒是不客气,狠狠的吃了,
5月11日
公园操场跑步五圈
今天感觉不跑多点不行,吃太多啦,呵呵.昨晚也是撑到12点才去洗澡,今早不到6.30就醒了,起床后也是磨磨噌噌到快七点才出门,