骤然下降的气温也在向我们宣誓着秋日的来临，天干物燥，人也变得格外烦躁起来。这时，周末在家的午后接一点“樱慈活氧泉水机”过滤的水，烹一碗美味营养的养生粥是不是觉得岁月都平添了静好的味道呢？
养生粥是用红小豆、红枣、黑米、冰糖、枸杞熬制的，出锅食用时又在碗里加了点儿蜂蜜，很是好喝。红枣是秋季养生佳品，具有健脾益胃、补气养血安神、增强人体免疫力、 防癌抗癌等功效。红小豆富含膳食纤维，也有着润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、健美减肥等作用。黑米、冰糖、枸杞、蜂蜜都属养生食材。而“樱慈活氧泉水机”净化后的小分子团弱碱性水又能不知不觉中改变人体酸性体质，这多种养生食材搭配煮粥，就称其为秋季养生粥。
食材：红枣80G 红小豆50G 黑米50G 冰糖适量 枸杞适量 蜂蜜适量
步骤：
1.红小豆洗干净前提用冷水浸泡1小时。这样煮粥时红小豆会熟的快些。
2.红枣洗一遍后用冷水浸泡15分钟左右，看枣有些膨胀时再洗。枣膨胀些再洗，是以方便将红枣皮皱纹里的脏物洗干净。
3.备好黑米。
4.食材洗干净一同放入高压锅中，加适量过滤后的清水，浸泡红小豆的水也一同倒入锅中， 盖上锅盖，加阀煮30分钟后关火。
5.待高压锅可以打开锅盖时，向粥里加冰糖。
6.再加枸杞后盖上锅盖继续煮。
7.煮至冰糖溶化即可享用。食用时再加一点儿蜂蜜，口感更好，养生效果也更佳。
跟着“樱慈活氧泉水机”一起慢慢养生，这样的技能你get到了嘛？