我只想知道100怎么提高

800米是脚跟着地还是前脚掌着地啊

我50米60米速度挺快，速度耐力能力差，保持速度能力差，50米6秒，100米手记11.6最好11.5，后程能力特差，怎么锻炼保持最高速度的能力。

骨膜炎怎么破，，，，早上训练过敏怎么破

百米总是握拳跑好不好？

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平时能跑11.6 11.7最快能到11.3但是最近感觉身体特别虚，休息也休息够了。就是感觉四肢无力。跑起来也没感觉，明年体考。求告知怎么办

我肉是松松的 坚持训练以后松松的肉会都变成肌肉 还是松松的肉会变少然后剩下的一部分变成肌肉

百米前五十米每次都处在第一位，可是五十米一过，感觉自己跑不动了，然后就被后面人慢慢追上然后被反超，没后程怎么练啊

一百米后劲不足怎么办

我百米12.3 身高 167 学200还是400

我今天训练 200米过弯的时候感觉右腿膝盖左侧的大筋和右侧腹部下边的筋拧的慌 也不是很疼 就是感觉拧的难受 一过弯道就疼 平常不怎么疼 就是拧的不舒服 感觉和扯着筋了一样怎么回事 求解答_

100米女生怎么提高啊 还有铅球

只想赞\(≧▽≦)/

你好 我蹲距式起跑出去的那一下，蹬地的力量机乎全部在前脚 ， 后脚几乎没有蹬地 也没有伸直，老师看出来了跟我说 但是改不了