【日记】161009|关于减肥，我想我是认真的_减肥吧

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一直在运动没有控制过饮食，导致体重总是没怎么变化，看着身边的朋友一步一步的再瘦，终于到我了，一个同事两个月瘦了30斤，亲眼看到才会有动力，从明天开始，我要进行我的减肥计划，有一起的伙伴吗，我们一起坚持，记录下去

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-09 22:47回复

lz 身高161 净体重54 目标不过百

来自iPhone客户端2楼2016-10-09 22:48

早上起床后称了54 早餐喝了一杯水两个鸡蛋

来自iPhone客户端4楼2016-10-10 07:58

中午吃的一碗饭和很多菜，外加的一点零食，吃的有点多，晚上下班后吃了一个苹果，一个纤体梅，去健身房锻炼了一个半小时左右，刚称的体重53.47

来自iPhone客户端5楼2016-10-10 23:09

算是控制饮食减重的第一天吧，还是比较成功的，明天继续加油

来自iPhone客户端6楼2016-10-10 23:13

一如既往，早上起床后称了53.2早餐喝了一杯水两个鸡蛋

来自iPhone客户端7楼2016-10-11 08:15

中午吃了一份炒饭，预期是盖浇饭的。罪过

来自iPhone客户端8楼2016-10-11 14:10

刚称了53 中午一份木耳炒肉盖浇饭，下午吃了一点干枣片，一根香蕉，晚上一个苹果

来自iPhone客户端11楼2016-10-13 22:36

中午吃了两个鸡蛋一瓶酸奶，晚上一个苹果一根香蕉，去健身房锻炼了一个多小时有氧加无氧，刚称了体重51.9

来自iPhone客户端13楼2016-10-15 20:28

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