增肥吧 关注:237,936贴子:1,766,040

身高164体重82求增肥方法

只看楼主收藏回复

原本体重88-84之间徘徊,最近睡眠不好。也吃不下变成82斤。穿衣服巨难看。很多撑不起来
之前调节过很多中医。起码十家不下。但都没用,后来就放弃了。任之
但是现在体重越来越轻。感到慌了。(主要喜欢的衣服穿不了)
说下身体情况,楼主月经正常,也很少痛。肠胃偶尔吃杂会拉肚子。脾胃肾比较不好。(特别肾,很难吸收水分)体质偏湿热体质。对了。楼主心思细腻。很常想事情。听说想得多也是易瘦。但是控制不了。睡眠也不好。自身给自身压力有点大。好了,够详细了。求有经验者帮助(附上图两张)


来自Android客户端1楼2016-10-10 10:24回复
    还是和吸收有问题,建议吃点祛湿的,比如红豆薏米这些,日常也中医调节,增加运动,再吃点增肥类的产品


    IP属地:浙江2楼2016-10-10 10:33
    收起回复
      你好像自己都认识到了问题,那就改变习惯咯,没有一劳永逸,只有努力


      来自Android客户端3楼2016-10-10 10:59
      收起回复
        我也在努力


        来自Android客户端4楼2016-10-10 11:07
        收起回复
          锻炼加饮食,先尝试慢跑吧,可以促进肠胃的蠕动,增强食欲,注意控制时间


          来自Android客户端5楼2016-10-10 15:55
          收起回复
            先看看精品贴,最讨厌那种动不动就求方法的,自己都没努力过怎么会有适合自己的方法,女生只要漂亮穿什么都好看。


            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2016-10-10 17:55
            收起回复
              我也瘦,反正多吃多运动吧。体重这东西,看个人体质和肠胃吸收,强求不来


              IP属地:广东来自Android客户端7楼2016-10-10 17:59
              收起回复
                感觉风一吹就会倒的洋娃娃


                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2016-10-10 18:00
                收起回复
                  身体偏瘦的人儿, 原因有两个:
                  一是脾虚;
                  二是小肠绒毛短。
                  用 矿物粉可以促进小肠绒毛的增长,小肠绒毛旺盛就可以吸收食物中的营养。
                  所以想增肥的就多吃矿物粉,还有营养餐,肽藻粉。
                  饭后吃增肥,饭前吃减肥。脾虚的人多吃五谷杂粮,营养餐里面刚好有很丰富。


                  9楼2016-10-10 18:01
                  收起回复
                    从来不在此吧求方法,多年前在此吧试了很多吧友推荐的偏方,都没用。我觉得还是得多吃吧,然后心情开朗些。我去年辞职在家一直没有去工作,也没有什么大压力,心里比上学上班时都比较平静一些,所以胃口渐渐好了起来,然后就胖了十几斤。但目前还是瘦,共勉吧。


                    IP属地:广东来自手机贴吧10楼2016-10-10 22:34
                    收起回复
                      养肠胃少吃多餐运动


                      来自Android客户端11楼2016-10-11 07:04
                      收起回复
                        自身实践表明,情绪对体重影响相当大,之前我老是忧郁纠结老是想些沉重的事,一年多体重都没变过,最近一个月经常提醒自己不去想保持愉快的心情果然胖了两斤。。


                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2016-10-11 09:39
                        收起回复
                          心宽体胖这个成语果然不是瞎编的


                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2016-10-11 09:40
                          收起回复
                            来我这。我把你养肥


                            19楼2016-10-14 21:47
                            收起回复