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戒烟吧
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戒烟的每一天
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玉竹宣林
中流砥柱
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本人23岁 很不好意思说出来烟龄有八年了 真心不想吸烟了 现在已戒烟两天 看过这书能让你戒烟 但是没有多大作用 我把每一天都当做戒烟的第一天 希望我能成功
送TA礼物
IP属地:湖南
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1楼
2016-10-10 14:11
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玉竹宣林
中流砥柱
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第一天不知道能不能算 毕竟还没过完 还不知道会不会抽烟
IP属地:湖南
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2楼
2016-10-10 14:12
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合肥垒漾科技
戒烟
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2025-02-08 06:32
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lllmmm662
乘风破浪
9
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看了那本书没多大用?楼主你很难彻底戒烟!
IP属地:广东
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3楼
2016-10-10 14:20
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大麦克斯666
乘风破浪
9
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我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;
我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;
我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;
不过,最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!——(摘自:这本书能让你戒烟)
4楼
2016-10-10 14:22
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大麦克斯666
乘风破浪
9
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绝大多数人吸烟的原因是,尽管知道吸烟弊大于利,但他们相信吸烟是一种享受。他们认为戒烟是放弃这种享受的过程,会给他们的生活造成损失。这是一种错觉。吸烟无法提供任何享受,只能先制造痛苦,然后再部分缓解痛苦,造成享受的假象—(摘自:这本书能让你戒烟)
5楼
2016-10-10 14:22
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大麦克斯666
乘风破浪
9
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楼主认识不够深刻啊,这是个致命要害!
人定胜天,任何事,只要用心去做,总会成功。戒烟之根本就是用心去戒!
心戒,从心里上你已经非常憎恨日本人了,当你再见到日本人的时候你还想搭理它吗?
心戒,从心里面去戒,只有从心里面戒掉烟,你才会永远不复吸......心戒才能治本!
笑傲戒断症状,好好享受自己来之不易的每一天无烟生活,体会无烟的健康快乐,收获久违的那份自信自豪感,开心快乐每一天!
自从熄灭最后一支烟,我们就已经成功戒烟!我们不用再等待用什么来证明自己已彻底戒烟,等待只会徒增漫长失落;只要不再为复吸找借口,不再为借口而复吸就足够!
能戒烟是你的骄傲!是你这辈子最大的骄傲!!是你今生永远的骄傲!!!
提高警惕 戒出风采
加强洗脑 深刻认识
思想防线巩固提高
目标唯一永不复吸
——阿静好女当自强
7楼
2016-10-10 14:23
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佛系青年
公益典范
13
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小兄弟,我坚信你没有认真的去读这本书,或者说你读了没理解,退一步说你没按指示去做,多看看吧,就如唯有驾照在手,才能以不变应万变!你说呢?
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10楼
2016-10-10 14:32
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京味儿特
潜心修行
7
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楼主,加油
13楼
2016-10-10 14:35
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大麦克斯666
乘风破浪
9
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自打我们懂事时起,潜意识无时无刻不遭到各种信息的狂轰滥炸,其中许多信息都告诉我们:香烟是世界上最好的东西,能让我们放松,给我们信心和勇气。你觉得我是在夸大?看电影、话剧或动画片时,如果一个角色即将被处以死刑,他的最后遗愿通常是什么?没错,吸一支烟。这样的情节并不会对我们的意识造成任何影响,但是我们的潜意识却会吸收其中的隐含信息,也就是:“香烟是世界上最好的东西,所以我才会把它作为临终选择。”在绝大多数战争片中,受伤的人都会得到一支香烟。
年复一年,这样的信息轰炸并没有改变。今天青少年的潜意识,仍然要承受各种信息的狂轰滥炸。尽管电视香烟广告已遭禁止,但在播放电视剧的黄金时间,屏幕上的明星们却都在吞云吐雾。体育运动也是一样。许多参加一级方程式大赛的赛车都以香烟品牌命名——或者是反过来,香烟品牌是以赛车命名?我曾看到过这样的插播广告:一对裸体的夫妇在做爱之后,躺在床上共吸一支香烟。广告的暗示意味再明显不过了。尽管我无法赞同广告商的动机,但却不得不佩服他们的宣传手段。经常会有这样的宣传片:一个人正面临危急关头——他的热气球即将起火坠落,或者摩托车侧厢即将栽进峡谷,或者他是哥伦布,他的船马上就要从海洋的尽头掉进深渊之中。轻音乐响起,没有任何话语说明,那个人点起一支烟,脸上洋溢着幸福的表情。我们的主观意识或许会直接忽略这样的场面,但是潜意识却难免受其影响
——摘自{这书能让你戒烟}
15楼
2016-10-12 10:32
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玉竹宣林
中流砥柱
10
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很不好意思的说一声 昨天又抽烟了 没有真正的最后一支烟 难过
今天也抽了 说过的话像放屁一样 没有一点意义
IP属地:湖南
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16楼
2016-10-12 19:29
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我笑看这一生
领袖群伦
14
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坚持不懈!一口不吸!切记!
IP属地:浙江
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17楼
2016-10-12 20:12
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Hin高傲的Tao
团戒共建
6
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你见过因为抽烟而得病快死去的人吗?或是抽烟的重病的人。
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18楼
2016-10-12 20:17
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大麦克斯666
乘风破浪
9
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不吸烟的人也不需要这样的“享受”,不需要用烟气毒害自己的身体。吸烟者的可怜之处在于,即使是正在吸烟时,他们也无法体会跟非吸烟者一样的感觉——自信、安详以及心灵的宁静。不吸烟的人每时每刻都在享受生活,不会在禁烟场所心烦意乱、坐立不安——摘自{这书能让你戒烟}
19楼
2016-10-13 10:22
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(六)决
领袖群伦
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说复杂,有吸烟的冲动可能要抽——一般如此;似有似无冲动的磨缠状态可能会抽——俺曾苦熬不少;没有吸烟的冲动也可能破戒——大凡戒烟时间较长者、轻视麻痹大意者、自以为能掌控者等等皆陡然栽在这上头。
说简单,掌握两方面:认清识透本质——认知真正到位,戒断反应没有滋生的土壤,戒烟就很轻松;运用心智诀窍——不可全赖于毅力而被动苦戒,如此方得恒久。
心智主要是认清:1、烟大害,从宏观总量来看,其害胜毒品,从微观个体来说,从里到外蚕害身体的每一方面每一器官,并扭曲心性而受其奴役。2、无意无用,人没有进化成需要烟草的生理机能,人根本不需要烟。戒烟不是牺牲,是收获健康自由、自行欣慰。即使烟无害也不沾(世间无害且不知晓者众,没有任何沾染也不会有失落感,何必硬缠于烟?此点也不赘述)。3、烟瘾是一种病,而且主要是一种心理、精神层面的疾病,抽烟都是妄念和异变心态作怪,戒烟主要治心病,你完全可以忽视生理反应
IP属地:四川
20楼
2016-10-13 10:49
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(六)决
领袖群伦
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说复杂,有吸烟的冲动可能要抽——一般如此;似有似无冲动的磨缠状态可能会抽——俺曾苦熬不少;没有吸烟的冲动也可能破戒——大凡戒烟时间较长者、轻视麻痹大意者、自以为能掌控者等等皆陡然栽在这上头。
说简单,掌握两方面:认清识透本质——认知真正到位,戒断反应没有滋生的土壤,戒烟就很轻松;运用心智诀窍——不可全赖于毅力而被动苦戒,如此方得恒久。
心智主要是认清:1、烟大害,从宏观总量来看,其害胜毒品,从微观个体来说,从里到外蚕害身体的每一方面每一器官,并扭曲心性而受其奴役。2、无意无用,人没有进化成需要烟草的生理机能,人根本不需要烟。戒烟不是牺牲,是收获健康自由、自行欣慰。即使烟无害也不沾(世间无害且不知晓者众,没有任何沾染也不会有失落感,何必硬缠于烟?此点也不赘述)。3、烟瘾是一种病,而且主要是一种心理、精神层面的疾病,抽烟都是妄念和异变心态作怪,戒烟主要治心病,你完全可以忽视生理反应
IP属地:四川
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21楼
2016-10-13 11:04
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