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开帖从今日开始减肥

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本人78公斤身高173 挑战一下自己。在这里记录。想减肥的一起吧。不要再等待

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-10 20:39回复

今日在健身房跑了3km 半小时单车下午没吃饭。吃个火龙果。

来自iPhone客户端2楼2016-10-10 20:41

11号健身房跑了2km 45分钟单车
晚上没吃东西

来自iPhone客户端4楼2016-10-13 08:46

12号健身房跑了15分钟
45分钟单车
晚上一个火龙果

来自iPhone客户端5楼2016-10-13 08:48

45分钟单车跑步3km 附带晚餐

来自iPhone客户端6楼2016-10-13 22:01

单车45分钟跑步和吃的上图

来自iPhone客户端7楼2016-10-14 20:49

腿受伤了明日继续必须坚持。倒霉的腿耽误了三天。但是明天可以慢慢练了[图片][图片]

来自iPhone客户端8楼2016-10-17 17:29

18日早餐没吃午餐炒饭晚饭没吃跑步40分钟单车 45分钟回来感觉到饿一个火龙果好想抓紧瘦下去好难看胖的样子[图片]

来自iPhone客户端9楼2016-10-19 09:15

单车45分钟跑步上图早饭面包脱脂牛奶中午上图晚饭上图

来自iPhone客户端10楼2016-10-19 21:11

补一个昨天的跑步图

来自iPhone客户端11楼2016-10-19 21:15

今日早餐混沌午餐一根哈尔滨红肠晚餐一个苹果跑步40分钟单车45分钟

来自iPhone客户端12楼2016-10-20 23:22

早餐面包和红枣酸奶中午快餐晚上火龙果。跑步30分钟3.5km 单车45分钟

来自iPhone客户端13楼2016-10-21 20:59

跑步30分钟单车30分钟太饿了吃个全麦面包会胖吗

来自iPhone客户端14楼2016-10-22 21:28

早餐没吃午餐麻辣香锅 4点两片全麦面包一个脱脂奶跑步上图单车35分钟

来自iPhone客户端15楼2016-10-23 23:05

早晨两片全麦面板一盒脱脂牛奶午饭炒面晚饭没吃跑步上图单车35分钟

来自iPhone客户端16楼2016-10-24 20:53

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