求助！！！本人原来是两百斤的胖子，后来通过慢跑减肥，两个月瘦了20斤。本人身高188，所以觉得这个体重已经在能接受的范围，而且看上去也已经比较匀称了。所以之后的一个月只做无氧，想增肌，一个月后，体重基本没什么变化，但是肚子又感觉变大。所以想请教现在改如何练？感谢！