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03月13日漏签0天

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各位大神请教个问题

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身高168 体重68公斤想增肌怎么来计算每天摄入的碳水蛋白求指教

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-12 00:39回复

来自iPhone客户端4楼2016-10-12 00:41

有人没

来自iPhone客户端6楼2016-10-12 01:09

大肌霸们快来人

来自iPhone客户端7楼2016-10-12 09:11

练了多久

来自iPhone客户端8楼2016-10-12 09:16

收起回复

想太多，不比赛不需要精确，只要注意保证碳水、维生素等等摄入量量的情况下增加蛋白质就好

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2016-10-12 09:48

健身一年了就是不知道怎么去摄入一天到晚盲目的去吃

来自iPhone客户端12楼2016-10-12 10:06

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