中型土豆2个 黄油1汤匙（15ml） 牛奶1汤匙（15ml） 盐1/2茶匙（2.5g） 黑胡椒粉1/2茶匙（2.5g）
做法
1）土豆去皮洗净，切成大块，蒸熟后将土豆冷却一下，放入保鲜袋，用面杖反复擀平，这样处理后的土豆泥没有颗粒，比用汤匙要方便哦！
2）调入牛奶、盐、融化的黄油，和黑胡椒粉搅拌均匀，即可。
3）可以直接食用，也可以淋上你自己喜欢的各类沙拉汁。

戴牙套初期到底還能吃啥？ - 健康 - 知乎 http://www.zhihu.com/question/36322714?sort=created

冲牙器

不喝有色的饮料

戴牙套期间适合吃什么？ - 食品 - 知乎 http://www.zhihu.com/question/23500766?keywords=%E6%9C%88%E7%BB%8F%E6%9C%9F%E9%97%B4%E9%80%82%E5%90%88%E5%90%83%E7%9A%84%E9%A5%AD%E8%8F%9C