我今年23岁了，我从最开始接触到现在应该是10年了，最早接触的时候是在初中就开始了，那时候也没有成瘾，只是碰到的时候感觉很爽，有时候几天来一次有时候连续几天每天一次这样，那时候晚上有时睡不着就来一次好睡眠。那时候我还没有手机，接触到的媒体就报纸电视一类没有网络。就没有特别的频繁还是住家里。到了高中的时候住学校，每人管开始看小说，有时候就对小说情节yy，经常看小说到晚上两三点，第二天完全没精神上课。到了高三我好像有瘾了，两三天就会sy一次，那时候发现第一天有sy第二天腰会疼，停一天就不会了，就这么断断续续的摧残着自己的身体。那时候才感觉到了罪孽，一旦有了这个罪孽感我就开始了半个月一个月的戒色。之后又感觉身体恢复了又开始了。到了大学也是基本这种情况，现在想想就是对自己身体的摧残，好残忍好残忍。到了2013年底的时候我开始接触了戒色吧，开始的时候也是大概戒色一个月吧，完了之后又开始了，只是意识到了坏处，却没有开始真正的戒色这条路，所以走不长，从2014年到现在都是一周两次到一周一次的这样评率吧，知道9月的一天那次我大概也是一周这样，特别的想，特别的烦躁，又开始作祟了，就进行了一次破戒。从那第二天我这次感觉到了痛苦，那一周我感受到了病来如山倒的状态，整个身体不在状态，腰痛，身体极度的不舒服，我知道报应来了，那一周我每天晚上睡觉2点就醒了，就睡不着了，第二天上班不断打哈欠，早上上完班下午就撤了，楼主在做售后的工作，都在外面跑，幸好老大没查，那一周我感受到了我活在地狱的感觉，从那一周开始我决定测底的开始戒色。以前断断续续的戒色，身体没有这么差，正气也是很足的，感觉不是特别难的样子。从这次我意识到了错误，身体差了很多很多才发现这个事不是这么简单，上个具体哪天我忘了，我给自己定了个9月21号这个日子，决定为自己重生再做人的日子；从那天开始我要正视戒色正视我要重生。从9月21号到今天10月12号22天的时间，我滑精了3次，两次无意识华精，一次是看电影后做梦是做比较凶险一类梦。
从9月21号开始我开始在贴吧正式的潜水，开始看飞翔大哥的戒为良药。开始看曲黎敏的对于皇帝内经的解读。开始晚上早睡还是需要慢慢来都是11点左右睡觉；开始每天锻炼，做整套八段锦，再单独做双手攀足固肾腰，发现锻炼的强度比较大的时候双侧腰会通。意识到了sy的危害，立志在9月21号作为重新做人的起点，我还是90后，我有一片自己美好的未来，我要加油。
仅以此文，我们共勉，我们共同进步。我们的未来很美好。