是时候跟sy说分手了，第一天。

第二天，没感觉

第三天，删除了手机里的不良信息

定定心，多做有意义的事，出去走走

多学习戒色文章，坚持戒色养生，加强有氧运动，每天都来戒色吧帮助别的戒友，最主要的还是每天都要坚持。加油！！

第四天，昨晚办了一张健身年卡。健身势在必行了，每天对着电脑一坐就是三四个小时，不运动运动，人都要废了。

第五天，今天第一次去健身房。走了二十分钟，跑了二十分钟。本应适可而止，毕竟半年没运动了。但是看到有教练在教劲爆单车，趋势跟着做了一节，做完后感觉状态不对，最终在浴室里吐的一塌糊涂。。。自己这身体还真的弱。。。

加油

人要看清自己的斤两，不要嘴上跑火车，做不到就慢慢积累经验，循序渐进的完成目标。不然，别人看不起事小，苦了自己，连累了家人就万万不应该了。

第六天，新的一天，加油！

哥们 我也是 咱俩相互监督吧 每天签到 我每天看你是否签到。你每天看我是否签到 这样感觉有人在监督自己 就会好很多感觉

今天晚上跑了四十分钟，跟着教练做了健身操。感觉比昨天强多了。生命在于运动。距离上次SY已有十二三天了，这两天手不自觉去摸一把。。。心不静，决定看看师兄推荐的课程，希望取得进步。

第七天，一周了。加油，成为最好的自己!

睡觉💤各位师兄晚安