02月21日漏签0天

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有没有长期跑步的前辈

想每天早上慢跑，但是听别人说都是5000米起步的，感觉有点难啊，体育课800米都跑死人了。请问前辈有什么特殊的技巧吗？还是刚开始把目标定低一点

慢跑别跑太快

学长每天跑个五圈就去睡回笼觉

呼吸调节好，三步一呼吸，

死命跑

死命跑

去田径吧问吧。这里问都是水笔

突然好想我对象也不知道她吃没吃饭忙不忙住在哪里多大了叫什么...

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