关于涅涕，蕙兰瑜伽里，是通过鼻子吸水，仰头，让水流进口中，再吐出来
http://www.iqiyi.com/v_19rro3po0k.html#vfrm=2-3-0-1
（我试过很多次，暂时还没掌握）
可是我在其他地方，查到的都是从一个鼻孔进水另一个鼻孔出水。。。
（这个倒是很简单）
你们是怎么做的啊。。。