形意拳练的是有感即应，不是练胳膊根粗膀大腰圆。
形意门前辈所说的六合讲的就是全身高度协调的综合，一百几十斤的人练到兜起全身集力一点，这是很高明的东西。
负重、死抠三体式，是针对悟性差的人不得已而为，这不是入手的不二法门。
练拳的人要聪明，练好了要难得的聪明，练到登堂入室就要有智慧，练到拳入人生人生入拳就要有大智慧。
君不见黄河之水天上来，奔流入海不复还。练拳、做人都讲究一个顺势更讲究一个借势。没了这个空有一把子力气到头来还是枉然。
武林前辈尝言：功夫凭苦练，奥妙赖深思。这“苦”与“深”二字别具深意。。形意拳要练出“奥妙”才明白形意拳。
很多事，要一边做一边修正。不是不停的做下去就会有必然的收获。这犹如置身于荒漠之中、汪洋大海之上，找不准方向再努力也是枉然。有些人自以为很努力自以为如何，可是别人在绿洲你在沙漠，别人早已登岸，而你还在漂泊。。你又如何？
悟，有领悟、觉悟与醒悟。领悟，是理解了别人得东西。觉悟，是发现了差距。醒悟，才是自我的觉醒。。。
一个练拳的人，首先要安排好自己的人生。在不同的社会条件与环境下能够适应，能够找到合适于自己的位置，能够让家人安心、幸福、有依靠。
形意拳能益智有时候是个幌子，不是练了形意拳，人就能变聪明！这就如大学毕业的就属于知识份子，但首先你要先能考上大学。。。
我自幼以摔跤入武，后二郎门、通背门、大成拳再形意拳，跟随的师父都是“平常人”。他们为人处事低调、安静、谦和。这不只是练拳的人才有的德、行，也是一个正常的“平常人”所应该有的“平常心”。。。
子曰：黑白太清是非太明的人不适合做官。这话的意思不是倡导没有原则，而是说要善于平衡。。
拳如是，人如是，世事如是。。
熊建功与诸君共勉！
2016年10月17日于万竹园。