15年84公斤 到今天75公斤 什么办法都试过

最有效的就是节食 但是因为家里人原因无法一天都不吃饭 所以开始我选择了不吃晚饭 后来79公斤平台期无论怎么少吃都没有用 所以选择开始不吃午饭 只能扣喉 到现在75公斤 不怎么能看出来瘦了 大概是基数太大了

现在的腿

无法跑步 400米就开始喘的不行 只能选择节食 而且自主性也不强 所以只能节食

校服裤

去年和现在

现在戒酒戒辣 打算戒烟

现在多重啊？看图还不错

我喜欢你的小肉爪爪

这样吧，你每顿饭都别吃完，吃到一半就想着自己吃饱了，不要再吃了，就可以了。
我减肥什么方法都试了，节食，绝食，减肥药，运动，热量控制，全部反弹。就这个，少吃，瘦下来了。现在也没有忌口，高热量都吃，就是都吃得少，也没反弹

楼主肯定能瘦的加油

颜值不错，

楼主年龄？