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【日记】161019|17.2.14减到90斤 学生党

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第一次开贴记录减肥，曾经减过两次肥。14年暑假从巅峰75kg～68kg，后来吃激素药，长到72kg，今年暑假减到59kg。八月份开始继续吃激素药，长到现在又回去了。这次准备对自己狠一点，望大家监督。
来自iPhone客户端1楼2016-10-19 18:57回复
    不太刻意减肥，毕竟学习重要
    今天食谱：
    早饭：两个菜包 一瓶酸奶
    午饭：一个半面包（西点的那种）
    晚餐：吃翔
    来自iPhone客户端2楼2016-10-19 18:58
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      运动：上午跑操1000m
      下午跑操1000m
      还有800m测试
      来自iPhone客户端3楼2016-10-19 18:59
      回复
        来自iPhone客户端5楼2016-10-19 19:06
        回复
          不要吃激素药！副作用太大
          来自iPhone客户端6楼2016-10-19 19:07
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            楼楼有一个很苦恼的问题：一上学就便秘（可能从小就便秘吧）
            来自iPhone客户端7楼2016-10-19 19:10
            回复
              不知道吧友们有没有治便秘的小妙招什么的，帮助楼主
              来自iPhone客户端8楼2016-10-19 19:15
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                楼楼准备过午不食，周末加大运动，平常学校上下午都有跑操（没时间多运动）
                来自iPhone客户端9楼2016-10-19 19:17
                回复
                  楼楼你是想瘦哪里啊？
                  来自iPhone客户端10楼2016-10-19 19:19
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                    我也是过午不食，加油
                    IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2016-10-19 19:35
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                      同学生党 今天体检特别不开心 励志减肥


                      来自Android客户端13楼2016-10-19 21:00
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                        楼楼，昨天夜里胃不舒服，所以起床喝了杯牛奶
                        来自iPhone客户端14楼2016-10-20 18:34
                        回复
                          今天食谱：
                          早餐：一大碗鸡汤面（少许木耳，白菜，两个面筋包，一块瘦鸡肉）
                          午餐：一个菜包 一个大苹果
                          晚餐：（早上鸡汤太油了，然后拉肚子了，所以有可能会吃一个苹果吧）
                          来自iPhone客户端15楼2016-10-20 18:36
                          收起回复
                            今天下雨没有运动
                            来自iPhone客户端16楼2016-10-20 18:37
                            回复
                              今日伙食
                              早饭：一碗绿豆粥 一个香菇肉饼
                              午饭：一碗绿豆粥 100g牛肉
                              晚饭：一个苹果（还是有点拉肚子）
                              下雨无运动
                              来自iPhone客户端17楼2016-10-21 18:02
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