我先说一下吧。身高：158
体重：47.1（晨重）
小目标：45（显瘦下去了再说），每餐必不可少，还有加餐的说

楼楼给你说哦，要保证每餐都吃，少吃多餐。偶尔吃个小零食其实没你想象中那么夸张（关键适量）早餐必须吃的，它可以保证新陈代谢让你一天都能量满满的。你没必要追求速度，肉是一口口吃出来的。还有啊保证一礼拜三次的运动你可以下个薄荷的app，上面可以记录热量的

咦。我们目标一样呀

晚上吃了，一根小香蕉，一片桃李的主食面包，一个巧克力麦片

早餐：一瓶酸奶，一片面包

加餐一根小香蕉

下午加餐了一片面包，晚餐就一根小香蕉吧，不太饿

早早早，可是我还没吃早餐😭😭😭

早餐吃了小半碗炸酱面，去超市回学校途中呗强拉去吃了双皮奶，午餐就不吃了

刚回来，今天出去玩了，中午吃了几块肌肉，芒果，早晨没吃