我们应该学会利用闲暇时间来进行运动锻炼。在走路时抬头挺胸，随时随地保持收腹状态，能够锻炼到腹部肌肉使腹部肌肉变得紧实，长时间下来你就会发现腹部平坦了不少。在吃饭后不要再坐着了站立半个小时，能够很有效的减掉腹部赘肉哦。晚间休息时，喊家人帮忙按住脚背做40到50个仰卧起坐，也是减掉腹部赘肉的方法之一。