【视频】这样的宽度，大家估计能拉几个？【引体向上吧】

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这样的宽度，大家估计能拉几个？

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视频来自：百度贴吧

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1楼2016-10-20 15:56回复

一口气40个不带停顿

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2016-10-20 16:26

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当然不是这么握，

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2016-10-20 16:26

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0个

7楼2016-10-20 22:33

这样拉已经起不到很大的锻炼作用了，更多的是损坏关节

IP属地:山西

9楼2016-10-21 17:43

这个是什么……

IP属地:海南

来自Android客户端10楼2016-10-21 19:07

兄弟，我告诉你这个动作可以把竖脊肌练的很厚，我现在就是的，现在做各种腰部发力的动作，哪怕极限再上面，我都不会受伤，特别适合健身结束后做，因为这个完全不是靠手发力，而且是完全发不上了力

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2016-10-21 21:43

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看见视频有老外做这种慢双，可能没这么宽，稍微窄一点

IP属地:上海

12楼2016-10-21 23:08

能做这宽动作上20，我估计标准吊环垂直升双臂水平十字最少可做一个了。

来自Android客户端13楼2016-10-22 06:41

没必要

IP属地:湖北

来自Android客户端14楼2016-10-22 09:30

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太宽了，三角肌，肩关节受力太多，伤肩，刺激不到背

来自Android客户端16楼2016-10-23 11:42

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我看到视频有老外做过，做的还是双力臂，在篮球架上

IP属地:四川

来自Android客户端17楼2016-10-23 19:50

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手疼

IP属地:辽宁

来自Android客户端18楼2016-10-25 15:40

说真的太宽真心伤关节对锻炼的作用也大大降低

IP属地:福建

来自iPhone客户端19楼2016-10-25 16:22

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