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这样的宽度,大家估计能拉几个?

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视频来自:百度贴吧


1楼2016-10-20 15:56回复
    一口气40个不带停顿


    IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2016-10-20 16:26
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      当然不是这么握,


      IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2016-10-20 16:26
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        0个


        7楼2016-10-20 22:33
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          这样拉已经起不到很大的锻炼作用了,更多的是损坏关节


          IP属地:山西9楼2016-10-21 17:43
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            这个是什么……


            IP属地:海南来自Android客户端10楼2016-10-21 19:07
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              兄弟,我告诉你这个动作可以把竖脊肌练的很厚,我现在就是的,现在做各种腰部发力的动作,哪怕极限再上面,我都不会受伤,特别适合健身结束后做,因为这个完全不是靠手发力,而且是完全发不上了力


              IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2016-10-21 21:43
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                看见视频有老外做这种慢双,可能没这么宽,稍微窄一点


                IP属地:上海12楼2016-10-21 23:08
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                  能做这宽动作上20,我估计标准吊环垂直升双臂水平十字最少可做一个了。


                  来自Android客户端13楼2016-10-22 06:41
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                    没必要


                    IP属地:湖北来自Android客户端14楼2016-10-22 09:30
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                      太宽了,三角肌,肩关节受力太多,伤肩,刺激不到背


                      来自Android客户端16楼2016-10-23 11:42
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                        我看到视频有老外做过,做的还是双力臂,在篮球架上


                        IP属地:四川来自Android客户端17楼2016-10-23 19:50
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                          手疼


                          IP属地:辽宁来自Android客户端18楼2016-10-25 15:40
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                            说真的太宽真心伤关节对锻炼的作用也大大降低


                            IP属地:福建来自iPhone客户端19楼2016-10-25 16:22
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