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回复：【日记】161020|健身减肥开始直播60kg到45kg

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我只有时间晚上跑步半小时这样能行吗？

IP属地:云南

来自Android客户端19楼2016-10-22 22:46

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今天的全身照

来自iPhone客户端20楼2016-10-22 23:50

昨天吃了油炸的东西，锻炼这么多尽然没瘦

来自iPhone客户端22楼2016-10-23 08:53

今天严格控制饮食

来自iPhone客户端23楼2016-10-23 08:53

10月23日Day3
早晨的体重：59.3kg
早餐：香蕉120g
菠菜60g
生菜70g
豆腐干100g
刚刚又吃了350g的寿司，今天再不吃东西了

来自iPhone客户端24楼2016-10-23 09:44

一会去上节私教课去

来自iPhone客户端25楼2016-10-23 09:44

一袋酸奶

来自iPhone客户端26楼2016-10-23 15:43

Day3健身图，一节私教课背部训练➕20分钟跑步机上快走

来自iPhone客户端27楼2016-10-23 16:02

晚上一个面包➕两根火腿肠

来自iPhone客户端28楼2016-10-23 18:20

中午还加餐一个橘子

来自iPhone客户端29楼2016-10-23 18:20

晚上看看体重多少吧

来自iPhone客户端30楼2016-10-23 18:21

明天早上计划：一杯燕麦粥
中午：米饭➕菜
晚上：一袋酸奶

来自iPhone客户端31楼2016-10-23 18:22

今天健身图片

来自iPhone客户端32楼2016-10-23 18:22

10月24日Day4
早晨的体重：59.7kg
早餐：燕麦片200g
豆奶粉35g
辣条120g
午餐：两个鸡蛋无蛋黄80g
一个三明治100g
一个香蕉饼100g
一盒牛奶250g
加餐：一根香蕉120g

来自iPhone客户端33楼2016-10-24 17:02

跑步10分钟➕快走20分钟➕椭圆机30分钟➕HIIT30分钟加油！！！

来自iPhone客户端34楼2016-10-24 19:00

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