冬季御寒方法

首先肯定得多穿衣服

，将自己裹成一个严严实实的粽子。。。

其次不能喝冷饮哦，尤其是年纪大的人，夏天都不敢喝冷饮了，而且多喝开水还能“开”、“心”哦

然后呢，没事要多“打打”自己

打完了呢，害的没事多揉揉自己，可以促进血液循环。

完事再来一个舒服的热水澡，最好将自己泡起来哦，到这儿应该已经感受热气啦。。

当然，适当的运动是必不可少的，选择可以室内的瑜伽、健身操等都是不错的选择哦！

冬天再也不怕冷啦

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