掐指一算，距考研六十有余，七十不足，细思极恐，乃观研友现状：终之百米，众生状有异，然冲刺压力纷至，一众有道疲惫不已，方法不宜，与初心相异，有弃考之势。太|奇教育故荐四招，招招助研友们高能逆袭！
4 身体
劳逸结合，吃好睡好身体棒
“身体是革命的本钱”，首先我们要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠。冲刺阶段固然重要，但是如果休息不好，势必影响精力，降低复习效率。缩以，考研er一定要有合理的生物钟，日出而作，日落而息，不该牺牲的时间绝不占用，提高效率才是王道。
按时吃一日三餐，多吃豆类食品，多吃肌肉纤维细腻、脂肪含量较低的白肉，即鱼肉、禽肉，补充大脑，防止犯困。同时多吃果蔬、蛋奶，补充多种维生素。
另外，大脑活动的营养来自食物，吃好喝好能够让我们贮藏能量，保证精力充沛。考研er们千万不要为了挤出复习时间而凑合吃或者不吃，要记住“You are what you eat”哦~
经常锻炼身体，养成运动习惯。考研冲刺是超强脑力活儿，面对复杂的科目，光靠意志力肯定不靠谱，多多运动，能够降低皮质醇含量，有助于重拾清晰思维，保持大脑活力，提高记忆力。运动还能促使身体产生多巴胺，抵抗抑郁和焦虑，让你快乐考研，忘记忧桑。
4 身体
劳逸结合，吃好睡好身体棒
“身体是革命的本钱”，首先我们要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠。冲刺阶段固然重要，但是如果休息不好，势必影响精力，降低复习效率。缩以，考研er一定要有合理的生物钟，日出而作，日落而息，不该牺牲的时间绝不占用，提高效率才是王道。
按时吃一日三餐，多吃豆类食品，多吃肌肉纤维细腻、脂肪含量较低的白肉，即鱼肉、禽肉，补充大脑，防止犯困。同时多吃果蔬、蛋奶，补充多种维生素。
另外，大脑活动的营养来自食物，吃好喝好能够让我们贮藏能量，保证精力充沛。考研er们千万不要为了挤出复习时间而凑合吃或者不吃，要记住“You are what you eat”哦~
经常锻炼身体，养成运动习惯。考研冲刺是超强脑力活儿，面对复杂的科目，光靠意志力肯定不靠谱，多多运动，能够降低皮质醇含量，有助于重拾清晰思维，保持大脑活力，提高记忆力。运动还能促使身体产生多巴胺，抵抗抑郁和焦虑，让你快乐考研，忘记忧桑。
