小弟还有两个月要考研了，没时间锻炼了【健美吧】_百度贴吧

02月21日漏签0天

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小弟还有两个月要考研了，没时间锻炼了

只看楼主收藏回复

那么问题来了，如何每天花最少的时间来保持住肌肉量呢？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-23 11:22回复

一周一次一次四个部位

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-10-23 11:31

一周两次，一次上半身，一次腿，一周也就花两小时而已，保持是妥妥的了

来自iPhone客户端3楼2016-10-23 11:33

收起回复

听说只要保持住最大力量就可以了，是这样么

来自iPhone客户端4楼2016-10-23 11:42

考研，每天一个小时时间都挤不出来吗

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2016-10-23 11:42

收起回复

一周一次深蹲硬拉卧推3rm5组

来自iPhone客户端6楼2016-10-23 11:45

收起回复

每天冥想半小时

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2016-10-23 12:16

跪拜大神！处理好关系，今后有时间练。跪求大神练大！

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2016-10-23 13:38

收起回复

一周一练。选胸三头腿或者背二头腿，自行选择

10楼2016-10-23 15:06

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