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骑山地车可减肥吗，每天晚上骑一个小时，

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IP属地:广西来自iPhone客户端1楼2016-10-23 17:24回复
    之前是每天早上慢走加快走，现在早上慢走一个小时，晚上骑行一个小时
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2016-10-23 17:29
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      骑行可以减肥，但是没跑步的跳绳的效果好，速度必须要保证28公里以上，时间一个小时略少，在一个半小时吧！骑车可以作为辅助，想减肥还是跑步吧，当人跳绳和骑行配合，更有乐趣
      来自Android客户端3楼2016-10-23 17:32
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        时间充足，早上上班，下午，晚上都不用上班，
        IP属地:广西来自iPhone客户端4楼2016-10-23 18:20
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          骑车3个月,每天骑行2小时或者40公里,减肥20斤的路过
          不过每天晚上就是两个馒头
          早,中餐不变
          IP属地:湖北5楼2016-10-23 18:21
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            目标，年前瘦到70公斤，现在90公斤
            IP属地:广西来自iPhone客户端7楼2016-10-23 19:43
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              我看见过挨饿的孩子。我看见过母亲和妻子们的悲痛。我痛恨战争。——罗斯福
              8楼2016-10-23 21:19
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                必须的，效果杠杠的
                IP属地:江西来自Android客户端9楼2016-10-23 22:16
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                  IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2016-10-23 22:53
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                    机关工作的情况类似于制造业，工作的成果不是以制造者个人的成果面貌呈现，而是以工厂之成果的面貌呈现。 —— 蒙森
                    11楼2016-10-23 23:17
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                      话说可以，但是没试过，感觉没跑步那样大汗淋漓那样爽
                      IP属地:江西来自Android客户端12楼2016-10-24 00:51
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                        今天净秤，早上一碗粥，一份全麦面包，真难吃
                        IP属地:广西来自iPhone客户端13楼2016-10-24 07:57
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                          午饭
                          IP属地:广西来自iPhone客户端14楼2016-10-24 11:42
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                            慢走52分钟


                            IP属地:广西来自iPhone客户端16楼2016-10-24 20:19
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