昨日打比赛，镇守中外野，有一深远平飞球，冲着身体一侧而来，但是高度略高，向后跑的过程中害怕跑过，所以一直回头盯着球看，结果还是判断不准没接住，跳起来还高出手套，请教各位大神如何判断落点