亲身经历，跑步2个月了，以前一天一次信必可，现在已经不需要了
刚开始跑的时候几百米就不行了，喘的厉害，然后一直咳嗽，现在跑几公里，完全感觉不到喘，呼吸也没有声音。
最总要的是生活有很大的改变，以前一天不吸晚上就难受，感觉喉咙有痰，现在偶尔感觉喉咙有痰，呼吸没有任何异常。
还有一个就是大家可以去了解一下腹式呼吸（百度），个人感觉也很有帮助