男人减肥吧 关注:290,964贴子:2,008,466
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身高178体重224,就这些吧。早餐正常,午餐稍微减量,晚餐不吃主食。锻炼肯定不能少了。就这些吧。


来自Android客户端1楼2016-10-25 01:02回复
    今天第一天有点失败吧,明天运动量一定要加强。


    来自Android客户端8楼2016-10-26 23:20
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      但是实在不知道每天应该吃多少东西?我家的饮食有点,多油多肉


      来自Android客户端9楼2016-10-26 23:21
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