10月真不愧是一年中最适合减肥的，我突破了3个月平台，体重终于从万年59.5降到了56.5，然后...开了一次荤，体重一去不复返，决定每日有氧起来，两天有补习班的休息，其他日子每日或快走或跑步或椭圆机+有意无意的无氧，就是没有小伙伴陪从来坚持不下去，求共勉
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