好担心啊

是不是有前列腺炎啊

有尿感了？

没戒多久吧。。。 多运动， 注意作息。 坚持很重要

你好，遗精排的是浊精，一个月三次是正常的，不用担心，落实好louwaishui吧主的申明十六生活饮食起居，恒久行善去恶，孝顺父母，大力行善帮助吧友一起戒除，恒久力行必然恢复。

精液稀薄，好好戒色养生，多看精品贴，是可以慢慢恢复的，急不来加油

不要担心，坚持戒色，会慢慢恢复过来的。
遗精恢复http://tieba.baidu.com/p/3321896500?share=9105&fr=share

楼主是否频繁遗精？还有坚持戒色养生精液质量自然会改善，不用担心。

坚持戒色养生锻炼

我也是,,,完了

导致遗精外在的因素如下：1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒（酒是色媒人）；4.吃肉太多（最好全素可减轻欲望，增长慈悲心）；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度（包括剧烈运动）；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重（冷冻的食品饮料不喝，伤阳）；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉（起床后又回去睡）；35.失眠再睡；36.大量出汗（大汗伤阳）；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了，40.睡觉平躺（最好右侧睡）找出自己做的不好的几条，注意在生活中改正。

怎么养生？简单说下，有老婆的戒色期间要禁欲，等身体恢复了再节欲。睡眠是第一大补，占恢复的十分之七，可想而知睡眠的重要性，早睡早起，晚上9点到早上3点是最佳睡眠时间（恢复最快），最好10点之前睡6点之前起。最晚不可超过11点睡，最晚不可超过6点起床，5点多先起床生发阳气，刷牙洗脸活动10多分钟困可以再回去睡，中午1点到3点之间可睡一会儿。另外饮食、心态、及时调理各占一成，饮食要清淡，不可吃辛辣的。五辛（葱蒜韭）最好戒掉，可减轻欲望。不可吃冷冻食品饮料，伤阳，吃饭八分饱，晚饭可少吃或不吃。少吃肉，多吃素，全素最好（可减轻欲望，增长慈悲心）。心态，要心平气和，乐观点，不要随便动怒或者整天悲哀忧伤。及时调理:这个要找到好中医。另外不可久坐，频遗要想办法控制，意淫暗漏不可有。不可剧烈运动（可能会导致遗精），不可运动过度（大汗伤阳，过度劳累可能会导致遗精）戒色初期静养为主，可适当运动，散步，慢跑，骑自行车，俯卧撑等，不可做过度，微汗就好。力行善事，孝敬父母，必然恢复更快的。

不去想这件事情，先按精品贴的都落实再说。