牙龈出血与护理治疗
牙龈出血不容忽视——牙龈出血养护与治疗
1.睡前就尽量不要喝牛奶
牛奶是一种比较细的食品，若睡觉前喝牛奶它会残留在口腔，成为细菌很好的培养基。对于体质偏热的人来说，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。
2.养生良好刷牙习惯
最好是每餐饭后都要刷牙，若是条件不允许可以漱口。
3.能麻烦口腔医生别自己来
到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙结石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。
4.饮食注意
增强抵抗力，多吃一些纤维丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食杂粮，如豆类、玉米面、花生等。以上这些都有利于预防牙龈出血。少食过于细腻的食物。这类食物容易附着在牙齿上，不利于牙齿的健康。
5.生理盐水漱口
患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
6.养成良好的咀嚼习惯
慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
7.早晚叩齿
上下用力叩敲数十次，有改善循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
8.牙龈按摩
食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。