加油哦

可以选择高强度的hiit训练，这种运动的减肥效果，比跑步、游泳等更好，每天在家里花上20分钟时间运动，如果强度足够的话，完全抵得上跑步的40分钟。合理计划训练。楼主加油。
我也在练，我是按照这里课程动作练的：http://www.hiyd.com/jianfei/2730/

加油

我只想说动感单车不是能天天骑的我用力过猛？屁股都磨肿了

还是个130斤的胖纸

女汉子么

有肉

有时间发帖不如出去多跑两圈

每个月总有那么嘴馋又不想运动的几天

不要太瘦，女生应该前凸后翘

楼楼加微信吗哈哈同健身党~~~

加油了

这样吗

【一句话点醒你】1.当面怕你的人，背后一定恨你。2.在鸡的眼里，一把米便是整个世界，所以最后把飞翔的本领忘得一干二净。3.小思想家使人笑个不停，大思想家使人闷闷不乐。4.即使和狐狸战斗，也要做好斗狮的准备。5.一个人时，善待自己；两个人时，善待对方。6.一个