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这是给自己的鼓励,最重时160斤,现在145。

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本人2014年回来的时候116斤,身高166。我爸妈说这个时候是最好的了,后来有了男友把男友也喂胖了三十斤,自己喂胖了四十斤,之前我最高快到160了,现在净重145.4,来云南这里之后一个星期减了五斤,每天坚持一万步,15号到云南,15号到25号减了5斤,晚上不吃,每天一万步。


来自iPhone客户端1楼2016-10-28 09:58回复
    这是今天的早餐,我们这边中餐11点半左右就吃饭了,我估计我吃不进了。


    来自iPhone客户端2楼2016-10-28 10:00
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      下午四点之前吃一餐水煮菜,下午上图,这个帖子是为了监督自己,一定要有毅力,不准吃任何零食,这是我的目标,每天晚上30个仰卧起坐,20个跪卧撑。


      来自iPhone客户端3楼2016-10-28 10:02
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        额的话吃三餐,不饿的话吃两餐,零食什么的都不准。


        来自iPhone客户端4楼2016-10-28 10:03
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          晚上喝了一瓶安慕希酸奶,十几颗煮熟的板栗,和用水煮的包菜加了点榨菜,今天只吃了两餐。


          来自iPhone客户端5楼2016-10-28 19:09
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            早上小半碗米线拌了点榨菜,味道特别棒,其实我这人很不讲究,哪里都能生存下去,没油没盐都没事。早上净重144还没上厕所的那种,果然姨妈来的时候平台期,卡了我几天,姨妈一走这速度挺快的。


            来自iPhone客户端6楼2016-10-29 08:46
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              现在131斤。


              来自iPhone客户端7楼2016-11-30 13:46
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