肩关节受伤怎么办。。。。。。。【健身吧】

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在健身房做侧平举关节好像受伤了，关节一直响，到现在一个月了，

送TA礼物

1楼2016-10-29 21:43回复

手臂侧着抬起来然后放下去的时候肩关节就会响而且酸痛

2楼2016-10-29 21:44

求解决办法

3楼2016-10-29 21:44

哎，一样

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2017-12-20 23:00

我不是打广告的，不过活络油对关键受伤还真不错，亲身经历，你可以找代购买

5楼2017-12-20 23:06

以后要多注意这个关节有关的动作，不要负重过重，练前活动热身一下，平时饮食可以加点坚果，对关节有好处
健身问题免费解答，健身计划表有需要也可以送
Q ：197414 0835

6楼2017-12-20 23:23

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