各位吧友们给点意见或者方法【篮球技术吧】

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本人高二学生党，平时热爱打球，但是可能各位都有遇到过扭伤脚踝，一扭伤就很难好，弹跳下降不说，而且脚踝比以前更容易扭伤，想问问各位有什么方法可以锻炼脚踝

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-10-29 23:50回复

最好打球带点护具

来自Android客户端3楼2016-10-30 00:44

增强脚踝力量？买个弹力带拉。不知道怎么做可以戳我我给你发教程

来自iPhone客户端4楼2016-10-30 07:39

去吧皮卡丘给我把经验带回来～

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2016-10-30 08:31

我也是，我高二一年脚踝至少有15次，平均每半个月一次，我教你就是先去拍CD确定没有骨裂就可以适当喷点云南白药喷雾剂，一定要等脚完全好，自己去看视频搞清楚自己下落时候的落脚。再带一句不要太拼

来自Android客户端8楼2016-10-30 22:16

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