第三天，好像又梦遗了。晚上还是要少吃。要吃也是吃素

第四天。坐了二十多个小时的飞机。接下来要努力上班，努力戒除邪淫了。一定要争气。

第五天。夜里倒时差睡不着的时候在听地藏经。感觉自己很认真。

第六天。愿我以后的时光都被温柔以待。我会努力做一个更好的人。

今天没忍住，第六天，我破解了

第七天。吃肉，喝酒导致遗精了。罪过很大。

第八天。欲望少了，但是晚上吃了肉汉堡。夜里念了十几分钟地藏经。希望自己多忏悔和感恩

第九天。昨晚欲望来袭，果断爬起来念经。念完感觉很好。只有靠神性力量戒除了。

第十天。昨晚熬夜加班到一点，然后念地藏经20分钟。可是为什么梦遗了啊。是过度疲劳吗？还是久坐？

彻底戒除手淫看黄意淫这辈子不能有一次了，戒除过程中必须禁欲忌口辛辣烟酒冰冷烧烤，早上慢跑散步30分钟， 不久坐熬夜，落实好固肾功吉祥卧保持饮食清淡，戒除100天是起步，半年身体会慢慢步入恢复，1年大效果，3年步入健康
早泄彻底戒除后好好修养1-2年不要有任何房事一般自动好的

戒为良药41季有详细介绍遗精因素，楼主要学会避免它，坚持每天学习戒色文章修心提高觉悟，时刻提高警惕，多行善孝顺父母，加油楼主。

戒为良药也有在看的。只是多为过程，不很走心。我反思。以后还是要多看用心

第十一天。睡得早，开开心心。工作还是要更多努力。

第十二天。昨晚熬夜加班到一半，然后洗澡诵经还有50个固肾功。希望以后能越来越好，初期目标100天。