你缺块表：
吕檬学习刻苦成绩却一直不高，他非常着急便向云云询问。通过沟通云云了解到，他上进也努力，只是从小做事拖拉，时间观念不强。他喜欢分析试卷，遇到超难的试卷会深入研究，不分析完不睡觉，但经常不得要领还耽误时间，只为了解决偏科的问题。考试时也喜欢先分析试卷后了解哪部分是他不会的模块再作答，不惜时间，所以后面大题、得分题经常答不完空着交卷。
云云支招：
喜欢分析试卷是好事，但需要提高效率。自己分析不得要领时可以借助系统的历次分析报告客观的进行分析：每科都考得如何？你的成绩在其他班级的排名是多少？哪科薄弱？哪方面知识点掌握不好？试卷难易？学习能力是否达标？各个题型得分值是多少等等……节省时间的同时还掌握了自己的学习情况，一举两得。
吕檬照云云说的做了，期末考试他名列班里第9名，前进了48名，成了进步最快的学生，还在年级大会上介绍经验。三年后以优异的成绩考入浙江大学。

没有时间焦虑
廖杰高考前两个月向云云倾诉烦恼，担心考不上理想学校。他说：“以前太贪玩，耽误了时光！现在还有两个月了，考试一次不如一次”他说自己“沦陷在后悔和恐慌的火海里”，无法安心学习。廖杰的焦虑来自两方面：一是对以前的学习状态感到后悔，二是对下次可能出现的考试感到恐慌。
云云对他说：“都什么时候了，你还有时间焦虑？居里夫人一生中遇到很多挫折，可她一如既往地朝前走，没因焦虑精神崩溃；杨振宁一进实验室就是一星期，靠啃干面包喝白开水充饥止渴，他也没有被焦虑困扰。为什么？因为他们没有时间去享受焦虑这种奢侈品。”
云云支招：
1.学习之前，用5分钟放松一下，在系统上看一下以前考试取得好成绩的分析报告，展望美好未来，这样很快就能进入最佳学习状态。
2.经过一段时间的学习，大脑会疲劳，学习效率降低，此时要变换思维。一般来说，学习一门功课以1～2小时为宜，然后可以阅读综合报告，查看自己从开始到现在为止的所有考试的分析结果，了解各学科的掌握情况。
3.人在心境不好或大脑不太兴奋时，可以先从比较容易的科目或感兴趣的内容学起，经过一段时间，再转学较难不太感兴趣的内容。
4.学习前应把有关的学习用具准备好，不要进入学习状态后再停下来找东西，这样会很浪费时间。
5.选择适宜的学习环境。比如，记忆枯燥的公式，可以到安静的公园；钻研较难的数学题，可以到图书馆或自习教室。
6.每次考试前一天，要再去翻看一下综合报告，对最近考试哪科成绩下降了要做到心中有数，复习偏科的同时也要注意这科，不能顾此失彼。
高考中，廖杰取得了比较满意的成绩，但他仍心有不甘地说：“最后两个月学习效率最高，要是高三一年都这样……”

熬夜不是刻苦
史莉，一名高二女生，学习刻苦。课外活动一直看书，回家也是每天熬到凌晨一两点。但是，史莉的成绩却勉强处于中游水平。为什么刻苦成绩还不理想？史莉妈妈留心观察，发现两个小时女儿面前的书居然没有翻动一页。原来史莉只是做出了刻苦的样子，其实根本没有学进去！
类似的学生很多。为了提高学习成绩，总延长学习时间，不仅挤占了休息锻炼娱乐的时间，甚至以熬夜为荣，看似刻苦但不可取。经常熬夜恰恰说明不善于利用时间，不会制订计划，学习不讲效率。不仅如此，熬夜对身体健康影响甚大，第二天没有精力，哪有学习效率。
云云支招：
1.每个人学习都有兴奋和抑制的时段，当你感到厌倦，学习效果很不好，不如适当休息，做喜欢的事情。
2.不要光看书，有部分宝宝多看书会走神，会犯困，那就不如换种学习方式，比如做错题，但是很多人抱怨没有时间和精力去整理每次考试的错题怎么办？那是因为你还不知道登录网站，就有错题集的整理，可按时间、科目、题型、错题原因、后来做没做过来检索，可下载可打印。做错题时既使自己头脑转动起来避免走神犯困，又能温习以前出过错的知识点，一举两得。
一段时间以后，史莉的学习成绩大幅提高，精神面貌也大为改善。她在电话里如此表述对时间管理的心得：“我不再和时间赛跑了，我只要善待它，成绩也就会善待我。”