11月1日，星期二，多云，-2.5度
今天早晨第一次下霜，真冷。
晚上继续跳绳，今天完成了2031个，共用时13分24秒。第一组跳了1221个8分02秒的时候，绊了几次脚，甚至有一次直接将绳子都摔到了地上，心里感觉都快跳不下去了，犹豫再三，还是坚持跳，但不再增加数理，保持昨天的水平。
辅助练习，完成了压腿30组， 拉韧带30+10组，其他的项目没做。