这种情况应该怎么练呢？
1、是不是应该先减脂然后再增肌呢？
2、骨骼肌是不是偏低呢？偏低的话是不是体内水分也相对比较低（教练的说法是肌肉是保持水份的）
3、蛋白质偏高、无机盐偏低怎么改善呢？
想请教一下专业人，望不吝赐教，谢谢

体脂低于百分之15很好了，楼主追求低体脂吗？