高一的数学和理科该怎么学啊

学不会，每天都是烦躁的，课都听不进去，该怎么办啊

理科基础很重要，可以先从简单的题公式入手，不要直接上去扣难题~
多刷题，熟能生巧，另外是如果有条件的话，补补课~没条件的话，找几个小伙伴一起学习，不懂得多问问，练练~还有就是别给自己太大压力，压力越大越学不进去~
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