加油，戒色不能靠毅力强戒，强戒注定会失败的。这是我们多年的经验。
戒色要多看精品贴，多学习，特别是戒为良药，一定要去反复的学习，通过学习提高觉悟才能戒除的。还有最关键的一点，多行善，多帮助鼓励其他的吧友一起戒色，提升正能量，化去欲望，可以轻松戒除。因为帮助别人就是帮助自己。
总结为一句话就是，多学习，多行善，就能够彻底戒除手淫。