官职是暂时的，金钱是流动的，美色是欣赏的，利益是互动的，名誉是悬挂的。
只有：身体是自己的，亲情是互助的，父母是永远的，子女是血缘的，故乡难忘的。
所以，只有爱上太极，练上太极，你将懂得轻重取舍，不想什么就会有什么，
就如太极功夫，你不必刻意强求，火候到了，功夫自然会找你。
正可谓：佛渡有缘之人，太极结德广之辈。
各位老师和拳友 你以为如何！

太极拳的理论是普遍性的，因此，可以用到任何一种拳术上，对此拳术进行修改。
在武术界，这个举动早就开始啦，凡是经过修改的，往往作出一个标志----或者是加上太极或者武当两字，或者是自列于内家行列。
太极拳基本上是接手拳法，就是说，必须双方接触上，太极拳才能感知对方的力，才能针对这个打人。
要是不接触，那只能通过蛛丝马迹来预判。
太极拳是战略防御、战术进攻的拳法。

拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。

冬季中老年太极爱好者应注意一下几点：
1，准确为自己定位。心态在年轻，岁月不饶人。随着年龄的增长，身体素质呈逐步下降阶段，因此，不可和其他人想比，更不可自认比同龄人强壮。要防 养同步。从思想上对季节变化要及时做出想应调整。
2，改变原有早睡早起做息规律。改变成早睡晚起。有条件的将冬季练拳时间可改为 上午9至11点，下午3至5点。晚上鍛练时间控制在40分钟左右，最好晚9点后不练功。
3，室内外温差过大，风，雨，雪极寒 ，雾霾等恶劣天气，最好不在室外练拳练功。因为这样的天气容易诱发心脑血管疾病或呼吸道疾病。同时会对骨关节造成损害或冻伤。
4，冬季最好在室内练拳，注意室内空气要流通，保持空气清新。
5，练功后要及时穿衣保暖，注意躲避风口,不要吃冷饮凉食。喝少量热水即可。
以上均为个人感受，不当之处请指教！

太极拳对人体各部位姿势的重点要求
头──保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；
颈──自然竖直，转动灵活，不可紧张；
肩──平正松沉，不可上耸、前扣或后张；
肘──自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；
腕──下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；
胸──舒松微含，不可外挺或故意内缩；
背──舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；
腰──向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；
脊──中正竖直，保持身型端正自然；
臀──向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；
胯──松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；
腿──稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。
要领
虚领顶劲：
头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。
含胸拔背、沉肩垂肘：
指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清：
指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。
意体相随，用意不用力：
切不可片面理解不用力。如果打拳时软绵绵的，打完一套拳身体不发热，不出汗，心率没有什么变化，这就失去打拳的作用。正确理解应该是用意念引出肢体动作来，随意用力，劲虽使得很大，外表却看不出来，即随着意而暗用劲的意思。

田师语：
无论如何我也改变不了规则，只是心疼那些误以为低架子能出功夫的人，我接触的有很多拳种有功夫的老前辈，没有一个是打低架子的，反之，因低架子伤腿的人太多了，千万莫等伤了腿再后悔。
其实，人家打低架子又不伤我的腿，我替人担心还惹人家不高兴，何必呢？
都好自为之吧，我这老头子多嘴了！
有时不是看法不同，有时不是风格不同。宝塔千千层，层层各不同，不同层次不同视野，不到顶层不懂顶级相通的道理！希望大家缩短平台期，不走弯路，不被误导，一步一个台阶在太极拳路成熟起来！切切此语，望君能听进一二
踏踏实实练拳，对任何说法都要认认真真求证，不管谁说的都不盲从，起码是对自己负责！不要人云亦云，不科学的文字游戏都不崇拜，
求证后再转载才是对大家负责！！
还是个层次问题，好自为之吧
高不直腿，低不荡档
坐码桶的动作打拳，使局部受力，焉能不伤？？
我坚决否定低架练拳！ 我要是裁判员见低架子就扣他的分！ 我在给国家一级裁判员讲课时，一再指出低架子的害处。 这些误导是毁人不倦的！！！