记得上上周拉引体向上的时候感觉胳膊拉伤了，休息到现在手稍微用一下力还是有点疼，我受伤的地方是腋下和肩部，感觉腋下的肌肉现在还是青的发黑，不知道为什么，求各位大神解答一下吧或者发表一下怎样能快速好的办法吧 已经休息好长时间了现在手痒的不行了，只求快点好