有条件的话每天吃当然较为理想，由于每个人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的。燕窝其实并不贵，贵在坚持。很多人一听到燕窝就觉得它很贵，先下判断：自己应该是吃不起的。

因其价格，就阻隔掉一些人与燕窝相遇的缘分，这样想来十分可惜。燕窝这一曾经的皇宫御用贡品，现在早已飞入寻常百姓家，事实就是燕窝的价格没你想的那么高冷，请先来看看这笔账：
一个雪冰 = 一次燕窝
燕窝每次吃3g
3天一次
坚持吃一个月大概25-30g左右
花费在500左右

然而很多女性每日护肤
包括基础护理+精华+面膜
像EL、LANCOME等一套至少4000元
50ml的面霜能撑过3个月就不错了
（还不算换季换化妆品）
这样的话
一个月的花费差不多1000多

究竟，坚持多久才有效果
改变肌肤：3个月以上
每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，二年甚至更长的时间，固然更好!

对于吸烟人群：6-12个月以上
润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。《本草再新》记载燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。《本草从新》记载燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。

对我们而言，每一盏燕窝对小优而言并不仅仅是产品，而是作品：凝结时间，心血，精力，智慧灌溉而成。
一对成年金丝燕，每年可以产出3个燕窝。
送到你手中的每份燕窝，都是它们爱情的见证和结晶。
每一份作品都是独一无二的。
每一位最独一无二的你，值得我们为你定制一盏独一无二的燕窝。